当今工作压力已经成为一个全球性都关心的问题，世界卫生组织把它称为“世界范围内的流行病。”我们常听到“郁闷”这个词汇，几乎成为众多“压力一族”的口头禅。那么如何学会“减压”呢？以下几种减压方法，是本人通过查阅相关资料，结合亲身体验而总结出来，希望对大家有所帮助。　　一、食物减压法　　二、娱乐减压法　　三、运动减压法　　四、写作减压法　　五、睡眠减压法　　六、友情减压法　　七、培养兴趣，发展爱好　　

   压力常常困扰着我们，而且防不胜防。我们只有学会如何“减压”，才能远离“工作上的不顺心，生活上的不如意，感情上的不得意”之困扰。我们要学会“减压”，享受着轻松、快乐的生活！因为，生活是如此美好。