为使新生更好地了解心理健康的重要性，掌握心理调适的方法，拥有积极向上的态，10月7日晚上19：00，3522vip浦京集团官网在第八教学楼4-3教室开展“助我成长”系列讲座第五十五讲——大学生心理健康与心理调适。讲座由辅导员练素华主讲，2020级全体新生到场聆听。

练素华从大学生心理健康的标准、心理健康的四大误区、大学生常见的心理困扰三方面对大学生心理健康问题进行了梳理。重点就大学生在人际交往、学习生活、职业生涯三方面所遇到的问题和正确的应对方法进行讲解。练素华指出，大学生在人际往来特别是宿舍交往中产生矛盾很正常，一定心平气和地沟通交流，好好磨合，相互理解，换位思考；在学习上要端正学习态度，明确个人目标，遇到困难及时请教老师。随后，练素华围绕同学们好奇的两大心理疾病——神经症和人格障碍，结合具体事例，条理清晰地论述了其类型及症状表现，并重点讲授了抑郁症的临床表现。最后，练素华向大家分享了大学生自我心理调适的五大方法：自我激励法、注意转移法、自我安慰法（暗示）、合理情绪疗法、适度宣泄法。她指出心理困惑长期得不到调解就会产生心理疾病，呼吁大家一定要注重自身的心理健康，懂得心理求助，并介绍了学院“心语空间”特色成长辅导室和学校心理健康中心及预约方法。

本次讲座为新生独立生活与人际交往的适应、学习与职业关系的协调、恋爱问题的处理等多方面提供了指导与帮助，希望同学们都能够度过一个积极乐观、健康有益的大学生活。

文/施雅莉

图/吴雅诗